Hoy haré una una reflexión sobre como me ha ido este año escolar en segundo de bachillerato. L a verdad me he sentido bien y cómodo, ya que he tenido compañeros que las clases que eran mas duras las hacían mas amenas la parte que mas me ha gustado era cuando después de un duro día tocaba educación física y la profesora nos dejaba jugar a lo que queríamos, obviamente futbol, y esto hacia que nos sintiéramos mejor y nos relajáramos. En mi opinión no cambiaria nada, aunque lo que mas me ha costado han sido algunas asignaturas como historia, física o valenciano. Los mejores momentos han sido cuando estábamos en clase y de repente algún amigo dice algo que hace reír hasta al profesor. Lo que le diría a mi "yo" del principio del año seria que se dejara de chorradas y que se pusiera a estudiar que por poco no pasará. En general ha sido un gran año, me lo he pasado bien y he aprendido.
El estiramiento es un proceso físico en el cual se alargan los músculos o tendones para aumentar su flexibilidad, rango de movimiento y reducir la rigidez. El estiramiento tiene múltiples beneficios, como mejorar la circulación sanguínea, prevenir lesiones, aliviar tensiones musculares y mejorar el rendimiento físico. Este proceso puede realizarse de diversas maneras, como estiramientos estáticos (mantener una posición de alargamiento durante un tiempo determinado) o dinámicos (realizar movimientos controlados y suaves que implican el estiramiento del músculo mientras se moviliza). Debemos estirar: Antes del ejercicio : Estiramiento dinámico para calentar los músculos. Después del ejercicio : Estiramiento estático para enfriar los músculos y mejorar la flexibilidad. En el día a día : Estiramientos breves para aliviar la tensión muscular y mantener la movilidad. Para mejorar la flexibilidad : Realiza estiramientos estáticos de forma regular. El estiramiento activo implica el uso de la c...

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