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Mostrando entradas de diciembre, 2024

Trabajo voluntario película

Coach Carter: Coach Carter es una película de 2005 basada en hechos reales que narra la historia de Ken Carter, un entrenador de baloncesto de una escuela secundaria llamada Richmond en California. Carter asume el puesto de entrenador de un equipo de jóvenes con talento, pero con serias dificultades académicas y problemas personales, ya que viven en una ciudad llena de la mala vida como drogas, asesinatos, delincuencia, etc. A pesar de las críticas que recibe por ser muy estricto con sus jugadores, Carter establece una serie reglas rigurosas para sus jugadores, que les exige un buen rendimiento académico además de éxito en la cancha. Su enfoque disciplinado y su insistencia en la educación transforman a todos los jugadores, pero enfrentan desafíos tanto dentro como fuera del campo. La película trata temas de liderazgo, responsabilidad y el impacto positivo de las expectativas altas en la vida de los jóvenes. A mi personalmente me ha encantado la peli, es una peli que ya había vist...

Felipe Isidro

 Hoy hemos leído un articulo del catedrático Felipe Isidro e intentare responder a algunas preguntas relacionadas con la entrevista: -¿A qué edad se menciona que la mayoría de las personas pueden mantener su estado de  forma sin hacer ejercicio, siempre y cuando lleven una alimentación adecuada? En el texto se menciona que, hasta los 30 años aproximadamente, puedes mantener tu estado físico en forma sin la necesidad de hacer ejercicio, siempre y cuando se mantenga  una buena alimentación. - Según el texto, ¿Qué dos actividades pueden realizarse en la vida? En la vida se pueden realizar dos actividades, por un lado pensar y por otro trabajar la fuerza. - ¿A partir de qué edad se advierte que las personas que no hacen ejercicio pueden empezar  a perder masa muscular? Felipe Isidro advierte que entre los 30 y los 50 aproximadamente, las personas que no hacer ejercicio pueden empezar a perder su masa muscular y ganar grasa. - ¿Por qué razón muchas personas se detuvieron ...

Estiramientos

El estiramiento es un proceso físico en el cual se alargan los músculos o tendones para aumentar su flexibilidad, rango de movimiento y reducir la rigidez. El estiramiento tiene múltiples beneficios, como mejorar la circulación sanguínea, prevenir lesiones, aliviar tensiones musculares y mejorar el rendimiento físico. Este proceso puede realizarse de diversas maneras, como estiramientos estáticos (mantener una posición de alargamiento durante un tiempo determinado) o dinámicos (realizar movimientos controlados y suaves que implican el estiramiento del músculo mientras se moviliza). Debemos estirar: Antes del ejercicio : Estiramiento dinámico para calentar los músculos. Después del ejercicio : Estiramiento estático para enfriar los músculos y mejorar la flexibilidad. En el día a día : Estiramientos breves para aliviar la tensión muscular y mantener la movilidad. Para mejorar la flexibilidad : Realiza estiramientos estáticos de forma regular. El estiramiento activo implica el uso de la c...